良質な睡眠〜Apple Watchを使って〜
Apple Watchでやりたかったこと。それが睡眠の管理です。
というわけで睡眠アプリについて調べました。
そうして見つけたのがこちら！！
まさかの有料アプリ。正直ちょっと悩みました。
しかしコーヒーとかコンビニで使うお金を考えたら370円は安いんちゃうけ・・・。
よっしゃ買ったろ！！ってなわけで金曜日、寝る前に購入。
使い方としてはアプリをとった後、簡単な設定をしてApple Watchをつけて寝るだけ。
そうして朝、起きてからiPhoneでどんな睡眠だったか確認するわけです。
先日の私の睡眠がこちら。
深い睡眠が全然ないやんけ・・・。
んで意外に睡眠時間がとれてない・・・。
結構びっくりです。これは睡眠の改善に役立ちそう。
なんやかんやで可視化するって大事ですね。
「だいたい何時間寝てる」とかアテにならん。
記憶は曖昧なもんで、記録することの大切さを改めて痛感しました。
って言いながらブログを書いてるんですが、もう日が変わってしまいました。
寝ます。おやすみなさい。
